Burnout-Selbstcheck
Wo kostet dich deine Arbeit gerade am meisten Kraft? 15 Aussagen, ca. 3 Minuten.
Burnout entsteht nicht nur durch zu viele Stunden. Die Burnout-Forschung beschreibt sechs Bereiche der Arbeit, die zusammenwirken: Arbeitsmenge, Kontrolle, Anerkennung, Gemeinschaft, Fairness und Werte. Dieser Selbstcheck hilft dir, zu sehen, wo es bei dir gerade hakt und wo es sich lohnt, genauer hinzuschauen.
Dieser Selbstcheck ist eine Einladung zur Selbstreflexion. Er ist kein psychologischer oder medizinischer Test, stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung. Deine Antworten werden nur in deinem Browser ausgewertet und nicht gespeichert.
Wie sehr treffen diese Aussagen in den letzten 4 Wochen auf dich zu?
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Dein Ergebnis
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Dieses Ergebnis ist eine Momentaufnahme und keine Diagnose. Wenn du herausfinden möchtest, wie du Stress abbaust, bevor er zu Burnout wird, lass uns sprechen.
Hintergrund: Die sechs Bereiche orientieren sich an der Burnout-Forschung von Christina Maslach und Michael P. Leiter (Areas of Worklife). Die Aussagen in diesem Selbstcheck sind eigene Formulierungen und kein standardisierter Fragebogen.